Retrouvez des articles pour en apprendre plus sur l'anxiété, l'hypnose, l'EMDR, les traumas, le système nerveux et d'autres sujets

Quand l'anxiété s'installe, elle se manifeste pas seulement dans l'esprit via les ruminations, les inquiétudes et les pensées envahissantes. En effet, elle prend racine dans le corps : tensions musculaires, respiration rapide, palpitations, hypervigilance, sommeil perturbé. Ces signaux traduisent une activation constante du système nerveux autonome. Or, c'est précisément sur ce terrain que l'hypnose se révèle puissante.

L’anxiété chronique impacte le quotidien, le sommeil et la santé physique et mentale. Contrairement à un stres ponctuel et contextuel, l'anxiété maintient le corps et l’esprit dans un état d’alerte constant. Comprendre le système nerveux autonome (SNA) et ses deux branches – sympathique et parasympathique – est essentiel pour identifier les mécanismes de cette anxiété et apprendre à les réguler.

L’hypnose peut aider à apprivoiser son lipœdème. Cette maladie chronique et évolutive ne disparaît pas, mais il est possible d’apprendre à mieux vivre avec. En travaillant sur le rapport au corps, la gestion des douleurs, et l’estime de soi, l’hypnose offre un accompagnement complémentaire précieux. Elle agit en parallèle de la méthode conservatrice (drainage, compression, mouvement, alimentation), indispensable pour freiner le développement du lipœdème au quotidien.

Tu ouvres les yeux… et avant même d’avoir mis un pied au sol, elle est là. Peut-être est-ce une sensation sourde, une boule dans le ventre ou des pensées qui t’assaillent, des ruminations qui tournent en boucle sans que tu puisses encore les nommer… Ton corps est déjà en alerte alors que la journée n’a même pas commencé. Ces sensations, ces pensées, peuvent te figer, te retenir là, dans ton lit… comme si quelque chose t’empêchait de franchir le seuil du jour.

Dans mon cabinet, je rencontre souvent des personnes qui me disent : “Je ne comprends pas pourquoi je réagis comme ça”, “Je suis hypersensible à certains événements alors que je n’ai jamais rien vécu de traumatisant”, “J’ai l’impression de porter un poids qui ne m’appartient pas.” L’héritage émotionnel familial désigne la transmission inconsciente de blessures, traumatismes ou croyances d'une génération à l'autre.

Qu’est-ce que la neuroplasticité ou plasticité neuronale ? Pourquoi la neuroplasticité et l’hypnose sont-elles liées ? Nous allons voir dans cet article que nous pouvons, à l'aide de l'hypnose, modifier nos comportements tout au long de notre vie.