PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
à Paris 7 ou en visio
Qu’est-ce que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ?
La Programmation Neuro-Linguistique, est une approche centrée sur la transformation intérieure et la compréhension de nos fonctionnements mentaux et émotionnels. Elle permet d’identifier comment nos pensées, nos émotions et nos comportements interagissent, et comment certains automatismes — souvent hérités de notre passé — influencent encore aujourd’hui notre façon de réagir, d’aimer, de communiquer ou de décider. La PNL part du principe que notre cerveau enregistre tout au long de la vie des “programmes” internes : des manières de penser, de ressentir et d’agir. Ces programmes peuvent parfois être limitants, mais ils peuvent aussi être reprogrammés pour favoriser plus de liberté, de confiance et d’équilibre intérieur.
Cette approche aide à :
- dépasser des peurs, blocages ou croyances limitantes,
- modifier des schémas répétitifs dans la vie personnelle ou relationnelle,
- renforcer la confiance et l’estime de soi,
- améliorer la communication et la gestion des émotions,
- mobiliser ses ressources internes pour atteindre ses objectifs,
- créer un changement durable au niveau conscient et inconscient.
Comment se déroule une séance de PNL ?
Une séance dure environ une heure, en cabinet ou en visio. Lors du premier rendez-vous, nous échangeons sur votre histoire, vos besoins et vos objectifs. Ce temps d’écoute permet de définir ensemble les priorités du travail et le cadre de votre accompagnement. Les séances suivantes se concentrent sur les situations concrètes que vous souhaitez faire évoluer. À travers des exercices guidés, des visualisations, ou des reformulations ciblées, je vous aide à prendre conscience de vos schémas intérieurs et à activer de nouvelles ressources émotionnelles et cognitives.
Effets après une séance de PNL
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Les effets peuvent être progressifs ou parfois très rapides, selon les thématiques abordées. Il est fréquent de ressentir après une séance un sentiment de légèreté, de clarté mentale ou de prise de recul. D’autres fois, le travail peut continuer à se déployer intérieurement, suscitant de nouvelles compréhensions ou des émotions passagères.Ces mouvements sont naturels et témoignent du processus de changement en cours.
PNL et autres approches
La PNL se combine très bien avec d’autres outils comme l’hypnose, l’EMDR ou la thérapie analytique. Selon vos besoins, je peux intégrer plusieurs approches au sein d’un même accompagnement pour favoriser un travail à la fois en profondeur et en douceur.