Thérapie EMDR
en cabinet à Paris 7 ou en visio
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue scientifiquement et efficace pour traiter :
- les traumatismes et le stress post-traumatique
- les événements et périodes difficiles
- l’anxiété
- les blocages émotionnels
- certaines formes de phobies et peurs
- surcharge émotionnelle
C'est par le biais de stimulations bilatérales alternées que la thérapie EMDR permet de retraiter les souvenirs jusque là "bloqués dans une mémoire traumatique" et transforme les expériences douloureuses en réduisant leur charge émotionnelle.
Comment se déroule une séance d’EMDR ?
Lors de la première séance à Paris 7 ou en visio, nous prendrons le temps de faire connaissance, d’explorer votre histoire et vos objectifs. Cette étape est essentielle pour adapter la thérapie à vos besoins. Je déterminerai ensuite si l’EMDR est pertinente pour votre situation et si vous disposez des ressources suffisantes pour accueillir les changements. Si ce n’est pas le cas, nous commencerons par renforcer vos ressources internes avant d’engager le processus EMDR.
Effets après une séance d’EMDR
Une séance d’EMDR peut générer des émotions intenses et une grande fatigue. Il est recommandé d’éviter les activités trop exigeantes après une séance. Des symptômes physiques ou psychiques peuvent apparaître dans les jours suivants : ils sont normaux et correspondent au processus de rééquilibrage mis en place par le cerveau et le corps.
Le nombre de séances varie selon la problématique et la personne. Certaines difficultés peuvent s’améliorer en quelques séances, d’autres nécessitent un accompagnement plus long.
EMDR et autres approches thérapeutiques
L’EMDR peut être utilisée seule ou combinée à d’autres approches comme l’hypnose thérapeutique, la PNL ou la thérapie de soutien. Selon vos besoins, nous pourrons définir ensemble l’approche la plus adaptée.